Монитор - это та "часть" компьютера, которая влияет на здоровье пользователя сильнее всех остальных, вместе взятых. Поэтому выбирать монитор надо с особой тщательностью.
Как подобрать монитор и видеокарту? Большая часть "начинки" компьютеров быстро устаревает и дешевеет, но с мониторами ситуация иная. Их цена меняется не так стремительно. Новейший процессор за год может подешеветь наполовину, а монитор скорее всего "сбросит" процентов 10-20 своей цены. Мониторы, как правило, покупают совсем не на один год.
Первое, с чем надо определиться - покупать монитор с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) или жидкокристаллический (ЖК, или LCD). В последнее время цена качественных жидкокристаллических мониторов, хоть и остается заметно выше цены сопоставимых по характеристикам ЭЛТ-мониторов, но все же существенно снизилась, стала более-менее приемлемой для среднего российского пользователя и чаще всего не является жестко лимитирующим фактором. Сейчас мы уже можем позволить себе выбирать монитор, исходя из потребностей, а не из финансовых возможностей.
Широко распространено мнение, что ЖК-монитор - это классно, это круто! И безопасно! Но это не совсем так. Да, в большинстве случаев жидкокристаллический монитор менее вреден для здоровья, чем монитор с электронно-лучевой трубкой. Но не всегда. Поэтому выбор между ЭЛТ- и ЖК- монитором зависит, в первую очередь, от специфики вашей работы.
Определившись относительно типа монитора, надо обратить внимание на его технические характеристики, важные для здоровья. В первую очередь это размер экрана, шаг точки и частота строчной развертки и время обновления пиксела.
На экране не должно быть бликов и отражений. Покупайте монитор, на который нанесено антибликовое и антистатическое покрытие. Впрочем, чтобы найти сейчас новый монитор без такого покрытия, надо очень и очень постараться.
Отдельно скажем про такую "страшную" вещь, как излучение монитора. У некоторых очень старых моделей мониторов оно действительно бывало таким, что могло подкосить здоровье оператора. Но у современных мониторов, отвечающим стандартам безопасности ТСО-95 и ТСО-99, уровни излучений практически безопасны даже для детей и беременных женщин.
Если вы работаете за компьютером ежедневно по несколько часов и ваш монитор не удовлетворяет перечисленным требованиям, тогда следует сменить его.
Чтобы монитор использовал свои возможности, в компьютере должна быть хорошая графическая плата. Эта плата обеспечивает необходимую частоту развертки и четкость изображения. Видеоплата должна обеспечивать достаточную частоту развертки для того разрешения, с которым вы работаете. Для работы с текстами на 15-дюймовом ЭЛТ-мониторе - не менее 85 Гц для разрешения 800х600 точек изображения и 256 цветов. Для работы с графикой или энциклопедиями на том же мониторе нужна 16- или 32-битовая палитра (65536 и больше цветов). Для 17-дюймового монитора плата должна обеспечивать те же 85 Гц, но уже для разрешения не ниже 1024х768.
P.S. Постарайтесь лично посмотреть изображение на мониторе, который собираетесь купить, хотя бы несколько минут. Ваше впечатление очень важно: бывают случаи, когда изображение на мониторе даже с отличными техническими характеристиками плохо воспринимается глазами вот этого конкретного человека. А другой на том же мониторе работает вполне комфортно. Встречается иногда вот такая загадочная индивидуальная несовместимость